Hệ miễn dịch của cơ thể bạn có thể hiểu nôm na như quân đội của một quốc gia vậy. Quân đội sẽ giúp bảo vệ quốc gia chống lại giặc ngoại xâm, còn hệ miễn dịch của chúng ta sẽ bảo vệ chúng ta khỏi sự xâm nhập của virus, vi khuẩn có hại. Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp chúng ta có sức đề kháng tốt, nhất là trong thời điểm dịch bệnh diễn biến phức tạp như hiện nay.
Vậy làm sao để tăng cường sức đề kháng cho mình và gia đình để chúng ta cùng nhau vượt qua mùa dịch khó khăn này? Để có sức đề kháng tốt thì chúng ta cần phải có giải pháp tổng thể cho cả 3 yếu tố đó là: luyện tập, chế độ ăn uống và chế độ nghỉ hơi khoa học. Trong khuôn khổ bài viết này thì chúng tôi giới thiệu cho bạn 6 thực phẩm đơn giản mà ai cũng có thể chuẩn bị để bạn bổ sung cho mình và gia đình.
Lưu ý: Việc tiên quyết là chúng ta cứ phải ăn đủ, ăn no cái đã. Nếu bạn nào đang trong vùng dịch hoặc cách ly thì mình cứ có gì ăn lấy đảm bảo đủ và no trước đã chứ ko nhất thiết cứ phải đòi những thực phẩm mà chúng tôi giới thiệu ở đây.
1. Những loại quả có múi
Những loại quả có múi như cam, quýt, bưởi...có chưa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đó cũng chính là lý do mà vì sao chúng ta hay thấy khi đi thăm người ốm mọi người hay mua những loại quả này để thăm hỏi người bệnh.
2. Ổi
Một loại quả cũng rất sẵn và phổ biến, dễ dàng mua ngoài chợ hoặc trong các siêu thị nhưng không phải ai cũng biết rằng ổi có hàm lượng vitamin C rất cao, thậm chí cao hơn bất kỳ loại quả có múi nào ở phía trên. Điều chú ý là chúng ta nên ăn cả vỏ là tốt nhất, vì trong vỏ ổi có chứa rất nhiều vitamin C.
3. Rau xanh
Không chỉ có các loại quả mà vitamin C cũng có nhiều trong các loại rau xanh, đặc biệt là những loại rau họ cải, rau súp lơ...Điều chúng ta cần lưu ý đó là vitamin C thì có hòa tan trong nước nên gia đình bạn có thói quen nấu ăn chín kỹ thì hàm lượng vitamin nói chung cũng bị giảm đi đáng kể, nếu có thể thì bạn thay đổi thói quen ăn uống và tập thói quen ăn rau sống, đầu tiên là những rau dễ ăn sống phổ biến như rau xà lách, nếu có thể thì ăn rau cải sống rất tốt.
4. Tỏi
Tỏi là một trong những gia vị thường thấy trong thực đơn của nhiều gia đình Việt Nam. Trong tỏi có chứa allicin giúp tăng sức đề kháng của cơ thể. Bạn có thể bố trí nhiều món ăn có tỏi cho gia đình của mình. Tỏi có thể làm bạn hơi hôi miệng một chút nhưng ăn xong chúng ta có thể xử lý bằng cách xúc miệng và đánh răng. Ngoài ra bạn cũng có thể tìm mua và sử dụng tỏi đen cho mình và gia đình.
5. Sữa chua không đường
Sữa chua lên men không đường hoặc ít đường cũng giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Sản phẩm này dễ ăn, dễ sử dụng, bạn cũng có thể tự làm tại nhà rất tiện lợi. Đây cũng là món ăn ưa thích của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em và trẻ nhỏ.
6. Trà xanh
Trà xanh (trà tươi) có chứa flavonoid giúp chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể giúp tăng sức đề kháng. Thói quen uống trà xanh hàng ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn. Với 5k lá trà xanh mua ở chợ bạn có thể pha được 1-2 mẻ đủ dùng cho gia đình 4 người trong 1 ngày, khi dùng bạn pha thêm nước lọc để đỡ đặc và đỡ cồn cào bụng hơn. Lưu ý: dùng trà xanh đặc nhiều quá dễ gây buồn nôn và chóng mặt, bạn nên dùng trà pha loãng vừa sạch miệng vừa dễ uống.
Còn rât nhiều thực phẩm tốt và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nhưng trên đây là 6 loại thực phẩm phổ biến và dễ chuẩn bị, bạn có thể áp dụng luôn cho gia đình của mình.
Ngoài ra, bạn nào có điều kiện tốt thì có thể tham khảo sử dụng thêm Alpha Lipid vì 1 hộp sản phẩm này có chứa tới 8400 mg kháng thể tự nhiên, một hàm lượng kháng thể cao nhất và chất lượng trong các loại sữa kháng thể hiện nay.
Như chúng ta đều biết tình hình dịch bệnh ở Việt Nam hiện nay đang rất tồi tệ, gần chục ngàn ca mắc mới một ngày hàng ngàn ca tử vong. Nhưng có một điều mà ít ai để ý tới đó chính là có tới 80% F0 đã vượt qua được dịch bệnh. Tại sao họ lại vượt qua được nhỉ? Phần lớn đó chính là do họ có hệ miễn dịch tốt.
Nói một chút về hệ miễn dịch, bạn có thể hình dung: nếu cơ thể của chúng ta là một quốc gia thì hệ miễn dịch giống như quân đội của quốc gia đó vậy. Quân đội giúp chúng ta chống lại kẻ xâm lược, tuy nhiên nếu lực lượng quân đội mỏng mà quân địch tràn vào quá nhiều và tinh nhuệ thì ta sẽ thua. Cũng như vậy, biến chủng covid mới rất dễ xâm nhập cơ thể và nhân bản rất nhanh, nếu hệ miễn dịch của chúng ta không đủ mạnh thì chúng ta sẽ thua trong cuộc chiến này.
Để tự mình bảo vệ mình và gia đình thì ngoài việc thực hiện tốt 5K chúng ta hãy làm ngay những điều sau để nâng cao hệ miễn dịch.
1. Chuẩn bị cho mình và gia đình những bữa ăn đầy đủ dưỡng chất.
Vâng, điều này tưởng như đơn giản và ai cũng biết phải không ạ? Đúng là như vậy, nó đơn giản nhưng việc thực hiện nó đều đặn và nghiêm túc sẽ tạo ra một kết quả tốt, khi cơ thể có đầy đủ dưỡng chất thì hệ miễn dịch của chúng ta cũng sẽ được tăng cường đáng kể. Đừng đợi đến khi bị bệnh rồi mới "tẩm bổ" để mau vượt qua bệnh mà hãy làm nó hàng ngày để chúng ta có một cuộc sống khỏe mạnh hơn.
Lưu ý từ khóa ở đây là điều độ và cân bằng, đừng kiểu hôm nay nghe thấy bảo món này tốt thì lại ăn thật nhiều, ngày mai thấy món kia tốt lại mua cả rổ...Bạn có thể sử dụng những thực phẩm tốt cho thành phổi mà rất phổ thông ví dụ như tỏi, nấm, các loại rau họ cải, trứng gà...
2. Uống nước chủ động
Nước chiếm đến tỉ lệ 70-80% trọng lượng cơ thể. Nước có khả năng cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của cơ thể. Nước sạch có chứa nhiều chất khoáng có lợi cho sức khỏe.
Nước trong cơ thể có tác dụng điều hoà thân nhiệt cân bằng ở ngưỡng 37 độ C, thân nhiệt của chúng ta sẽ tự động điều chỉnh khi thời tiết thay đổi nóng lạnh nhờ có nước.
Nước chuyển đổi thức ăn thành năng lượng, giúp đào thải các độc tố, các chất cặn bã cơ thể không thể hấp thu được thông qua đường nước tiểu và phân.
Nước còn làm trơn các khớp xương, giúp xương khớp hoạt động nhịp nhàng, trơn tru và tránh tổn thương.
Hãy uống nước một cách chủ động chứ đừng đợi đến lúc khát rồi mới uống "ực ực" vì khi đó cơ thể bạn đã bị thiếu nước rồi, bạn nên chủ động uống trước khi khát, tạo cho mình thói quen uống nước thường xuyên, nên dùng nước lọc hoặc nước đun sôi để nguội, không dùng nước lạnh. Một ngày bạn nên dùng khoảng 3-4l nước mỗi ngày
3. Tập thể dục hàng ngày
Tập thể dục, vâng ai cũng biết lợi ích của nó phải không? Nhưng có thể bạn sẽ nói rằng dịch bệnh dãn cách như này thì tập kiểu gì? Câu trả lời là tập kiểu gì cũng được, từ khóa ở đây là bạn sẽ cần cho cơ thể toát mồ hôi khoảng 30 phút mỗi ngày, tốt hơn là vào buổi sáng hàng ngày, việc vận động và ra mồ hôi trong nửa tiếng sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch rất tốt. Có rất nhiều bài tập bạn có thể tập ở nhà và thậm chí là tập ngay trên giường của mình. Bạn có thể lựa chọn theo bài tập mà mình ưa thích, miễn sao cho cơ thể nóng lên và ra mồ hôi khoảng 30 phút.
Tất nhiên việc tập theo những bài tập chuyên nghiệp như hướng dẫn của PT hay những app trên điện thoại thì sẽ tốt hơn, nhưng nếu không thể làm điều đó thì đừng lấy nó làm rào cản, hãy tập bất cứ kiểu nào bạn có thể.
4. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ là vô cùng quan trọng, nó giúp chúng ta nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng cho một ngày làm việc tiếp theo. Nhiều người hiện nay mà đặc biệt là giới trẻ thường xuyên thức khuya dậy muộn. Việc bạn thức quá khuya thường xuyên sẽ làm thay đổi đồng hồ sinh học của cơ thể và nó ngược lại với thời gian ngày và đêm.
Điều đó hoàn toàn không tốt vì ban ngày khi có ánh sáng cơ thể chúng ta sẽ giảm sản xuất ra hoocmon malatonin khiến cho giấc ngủ không sâu, và dễ dẫn đến tình trạng ngủ nhiều nhưng vẫn không đủ giấc hay rối loạn giấc ngủ.
Tình trạng này kéo dài sẽ rất nguy hiểm và cơ thể sẽ trở lên suy nhược, mệt mỏi. Việc sắp xếp thời gian biểu hợp lý, sinh hoạt thuận theo tự nhiên sẽ giúp chúng ta có một cuộc sống lành mạnh và cơ thể khỏe mạnh hơn.
5. Giữ tinh thần lạc quan
Người ta nói rằng ở bất kỳ bệnh nào thì 3 phần là bệnh còn 7 phần là tinh thần. Tinh thần lạc quan rất quan trọng, có sự lạc quan thì trạng thái cơ thể của chúng ta sẽ khác, chúng ta sẽ có một nguồn năng lượng tích cực. Với nguồn năng lượng mạnh mẽ đó chúng ta có đủ sức hoàn thành tốt các công việc cần làm, bạn sẽ có thể dễ dàng hoàn thành các bước ở đây đồng thời cộng hưởng cho những người khác trong gia đình cùng thực hiện chúng để cùng có hệ miễn dịch khỏe mạnh và cơ thể khỏe mạnh.
Hãy từ chối tham gia vào khủng khoảng, nhận định sự việc như nó vốn có, làm tốt 5K và làm những việc cần phải làm.
6. Tập thở cơ hoành
Tập thở cơ hoành không giúp chúng ta tăng cường được hệ miễn dịch nhưng sẽ giúp hệ hô hấp của chúng ta hoạt động hiệu quả hơn. Trong mùa covid như thế này thì việc chuẩn bị sẵn một hệ hô hấp khỏe mạnh hoạt động trơn tru cũng là việc vô cùng quan trọng.
Có rất nhiều bài tập thở cơ hoành bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn ở các báo hay các kênh youtube, ví dụ dưới đây là một bài tập cơ bản:
Các bài tập thở cơ bản không đòi hỏi vận động tay chân kết hợp hoặc dụng cụ:
Thư giãn cơ hô hấp
Có thể thực hiện ở tư thế nằm ngửa hoặc ngồi. Đầu tiên, chỉnh đầu và lưng thẳng, hai chân chạm đất, lưu ý không thực hiện khi dựa lưng vào ghế. Đặt 2 bàn tay lên đầu van 2 bên. Xoay tròn cánh tay và khủy tay từ trước ra sau, sau đó xoay ngược lại. Thực hiện bài tập từ 10 – 20 cái mỗi lần tập, thực hiện 2 – 3 đợt tập mỗi ngày, mỗi đợt từ 2 – 3 lần tập.
Thở mím môi
Có thể thực hiện ở tư thế nằm ngửa hoặc ngồi. Ban đầu thở vào bằng mũi chậm, sau đó thổi ra bằng miệng giống như huýt sáo. Thực hiện bài tập từ 10 – 20 cái mỗi lần tập, thực hiện 2 – 3 đợt tập mỗi ngày, mỗi đợt từ 2 – 3 lần tập.
Thở ngực
Có thể thực hiện ở tư thế nằm ngửa hoặc ngồi, để 1 tay trên ngực. Ban đầu thở vào bằng mũi chậm, phình ngực lên, sau đó thổi ra bằng miệng giống như huýt sáo, ngực xẹp xuống. Thực hiện bài tập từ 10 – 20 cái mỗi lần tập, thực hiện 2 – 3 đợt tập mỗi ngày, mỗi đợt từ 2 – 3 lần tập.
Thở bụng
Có thể thực hiện ở tư thế nằm ngửa hoặc ngồi, để 1 tay trên ngực. Ban đầu thở vào bằng mũi chậm, phình bụng lên, sau đó thổi ra bằng miệng giống như huýt sáo, bụng xẹp xuống. Thực hiện bài tập từ 10 – 20 cái mỗi lần tập, thực hiện 2 – 3 đợt tập mỗi ngày, mỗi đợt từ 2 – 3 lần tập.
Với 6 cách phía trên là phù hợp với đa số mọi người, hầu hết ai cũng có thể áp dụng được. Cách số 7 này thì chỉ phù hợp với những người có điều kiện và sẵn sàng đầu tư tiền bạc cho sức khỏe của mình và gia đình. Tham gia vào nhóm zalo hỗ trợ để hiểu hơn về sản phẩm này https://suthatsuanon.com/sanpham
Tại sao dùng Alpha Lipid hàng ngày lại giúp chúng ta tăng cường được sức đề kháng? Vì trong sản phẩm này có thành phần kháng thể tự nhiên rất cao, kháng thể này được lấy từ sữa non của những con bò nuôi trong các trang trại không được sử dụng hóa chất hay cám tăng trọng làm thức ăn cho bò. Cỏ cho bò ăn cũng không được phép sử dụng thuốc bảo vệ thực vật và các loại phân vô cơ mà hoàn toàn sử dụng các phương pháp hữu cơ.
Sữa non chứa các loại kháng thể Immunoglobin IgG, IgA, IgD, IgE, và IgM IgG: là kháng thể phổ biến nhất trong máu
Alpha Lipid chứa lượng kháng thể IgG cao gấp 367 lần so với sữa non của người
IgA: giúp bảo vệ cơ thể, đặc biệt đối với các tác nhân gây bệnh ở hệ hô hấp, hệ tiêu hóa.
IgM: giúp cơ thể sản xuất các Protein cần thiết cho hệ miễn dịch để chống lại các vi khuẩn, mầm bệnh
IgE: Kháng thể phản ứng với cơ chế miễn dịch chống ký sinh trùng; sốt, hen, mề đay, sốc phản vệ,...
Đã lâu rồi mình không viết blog trên trang. Chả là đợt này mình đang tập trung xây dựng và phát triển một xưởng sản xuất đồng hồ treo tường nghệ thuật. Cũng được hơn một năm rồi và tới thời điểm này mình hoàn toàn tự tin về năng lực sản xuất, chất lượng sản phẩm cũng như là mẫu mã.
Xưởng mình hoạt động với định hướng là chuyên bán buôn đồng hồ treo tường .Bên mình chuyên nghiên cứu sản xuất ra sản phẩm mới với mẫu mã đa dạng và hợp với thị hiếu người Việt Nam, tối ưu hóa quy trình, nâng cao chất lượng sản phẩm.
Một góc kho hàng tại xưởng đồng hồ treo tường nghệ thuật G-Clock
Trong quá trình hoạt động và phát triển hơn một năm qua mình tự tin rằng G-Clock là xưởng sản xuất đồng hồ treo tường nghệ thuật đầu tiên và tốt nhất Việt Nam hiện nay
Xưởng bên mình sẵn sàng và đủ sức cạnh tranh với các thương hiệu nổi tiếng mà nhiều shop Việt Nam hay đánh hàng bên Trung Quốc đó là JIT, Lian Zhuang, Yi Hong...
Bạn nào đang kinh doanh hoặc quan tâm tới dòng sản phẩm này hãy liên hệ với mình theo số 0985.028.104, mình rất mong muốn hợp tác với các bạn.
Theo như thông báo chính thức từ phía công ty New Image Việt Nam thì kể từ tháng 7 vừa qua các lon sản phẩm Sữa non Alpha Lipid đã được thay đổi để đồng nhất nhận diện hình ảnh của sản phẩm trên toàn cầu, theo đó các lon sữa mới sẽ có thây tròn trơn thay vì thân có gân sóng như cũ, các chi tiết còn lại về hình ảnh, chữ, màu sắc đều như cũ, bạn có thể xem thêm hình ảnh giữa 2 lon mới và cũ ở phía trên.
Vậy các bạn nào nhận được sản phẩm mình gửi mà lon trơn thì cũng yên tâm là hàng chính hãng nhé. Và điều quan trọng nhất là mình luôn gửi kèm hóa đơn mua hàng có tên của bạn nên đảm bảo nhé.
Quan trọng nhất là bạn để ý ngày xuất hóa đơn đỏ và mã sản phẩm trên lon trùng với mã sản phẩm ở hóa đơn đỏ là được nhé. Bạn tham khảo hình phía dưới nhé.
Chắc hẳn rằng bạn cũng như tôi có nhiều lần thức dậy mà người cảm thấy mệt mỏi uể oải và kéo theo một ngày làm việc kém hiệu quả dù trước đó bạn đã ngủ nhiều hay ngủ ít. Vậy đâu là nguyên nhân, đâu là cách ngủ ít mà vẫn khỏe mạnh tỉnh táo?
Để trả lời câu hỏi đó mời bạn xem thật kỹ video dưới đây của web5ngay, một video chia sẻ kiến thức rất hữu ích giúp bạn tìm ra cách ngủ hiệu quả cho riêng mình. Chính vì những lợi ích mà video đem lại là rất to lớn nên video này đã lọt top #20 Thịnh hành (Trends) trên youtube chỉ sau 3 ngày, điều mà một video chia sẻ kiến thức rất hiếm có thể đạt được. Thường những vị trí đó toàn là những video giải trí.
Trong video có chia sẻ cụ thể về các chu kỳ của giấc ngủ, trường hợp nào bạn thức dậy sẽ cảm thấy mệt mỏi và trường hợp nào bạn thức dậy lại cảm thấy tỉnh táo và khỏe khoắn. Và điều đặc biệt là trong video web5ngay cũng chỉ ra cho bạn công thức để bạn tính được giờ bạn nên dậy nếu có thời gian đi ngủ xác định và ngược lại tính được thời gian đi ngủ hợp lý nếu hôm sau bạn cần phải dậy ở một giờ nào đó.
Mình không nói nhiều nữa mời bạn xem video này và hãy nhớ chia sẻ nó cho nhiều người khác để họ biết được thông tin hữu ích này.
Đúng rồi đó, bạn không đọc nhầm đâu. Ở bài viết này mình sẽ hướng dẫn bạn cách tự làm thẻ ngân hàng Trung Quốc và xác thực Alipay thành công.
Có thể bạn sẽ bất ngờ vì chủ đề này chẳng liên quan gì tới blog của mình nhưng không sao vì hôm nay mình vừa tự đi làm thẻ ngân hàng Trung Quốc và xác thực Alipay của mình xong và mình nghĩ cũng có rất nhiều anh chị em đang gặp phải vấn đề xác thực Alipay giống mình. Vậy nên mình viết bài này hi vọng sẽ giúp được ai đó đang mò mẫm mà chưa ra.
Với những bạn chưa lập tài khoản Alipay thì các bạn tự tìm hiểu qua google hoặc tự tải app về điện thoại để lập nhé, cái này đơn giản mình ko nói ở bài viết này.
hướng dẫn tự làm thẻ ngân hàng Trung Quốc
Thôi chúng ta bắt đầu nhỉ!
Mở thẻ ở đâu và mở ở ngân hàng nào?
Trước đây mình nghe nói có thể mở thẻ được ở nhiều ngân hàng khác nhau nhưng hiện nay chính sách bên Trung Quốc có thay đổi và xiết chặt hơn nên theo mình biết chỉ có ngân hàng bưu điện Trung Quốc cho phép bạn mở thẻ với visa du lịch (còn với những người có visa thương mại thì ko nói nha, mở NH nào chả được, mà với những người như vậy thì có lẽ họ không mò mẫm tới bài viết này làm gì.) Tên tiếng Anh của ngân hàng đó đầy đủ là: Postal Savings Bank of China.
Nhưng có một vấn đề nảy sinh là mình đã đi nhiều chi nhánh ngân hàng này tại Thâm Quyến để hỏi mở thẻ mà họ đều không đồng ý và yêu cầu nhiều điều kiện. Tóm lại là với visa du lịch thì vào nội địa tìm tới ngân hàng Bưu điện là cũng không làm được luôn.
Qua hỏi thăm thì mình biết là chi nhánh của ngân hàng này ở gần cửa khẩu cho phép mình mở thẻ. Vậy là mình quyết định về Bằng Tường để làm. Và mình đã làm được với chi phí gần như bằng 0, chỉ mất tiền xe. Lưu ý là mình không biết chữ tiếng Trung nào nhé, tiếng Anh thì bập bõm.
Chốt lại từ kinh nghiệm của mình thì nếu bạn đang ở VN và muốn sang TQ mở thẻ ngân hàng chỉ để xác thực Alipay thì các bước như sau nhé:
1. Bạn làm thẻ visa du lịch TQ, có thể tự làm hoặc dịch vụ, theo mình biết là từ 90 - 120 $. (Cũng có bạn bảo chỉ cần giấy thông hành sang là làm được nhưng trường hợp của mình làm thẻ là lấy thông tin từ hộ chiếu và visa du lịch nên mình không chắc chắn là giấy thông hành có làm được không nhé. Bạn có thể thử và chi sẻ lại trải nghiệm của mình ở phần comment bên dưới 🙂 )
2. Chuẩn bị sẵn một số câu hội thoại để sang bên đó dùng (tất nhiên là đối với bạn ko biết tiếng Trung) . Ví dụ bạn có thể google dịch 1 số câu như:
- Tôi muốn tới ngân hàng bưu điện trung quốc ở Bằng Tường (để khi bắt taxi thì cho họ xem)
- Tôi muốn mở một tài khoản ngân hàng để sử dụng thanh toán trên alipay và wechat
-Tôi muốn mở một sim quốc tế có thể sử dụng goi và nhận tin nhắn khi tôi không ở Trung Quốc
Vân vân và vân vân, bất cứ câu hội thoại nào bạn nghĩ là bạn sẽ cần dùng khi sang Trung Quốc bạn đều có thể google dịch sau đó copy in ra, lúc cần dùng thì chỉ vào đó là họ hiểu.
3. Nhớ cài wechat và đăng ký 1 tài khoản. Sang tới ngân hàng nếu chỗ nào bí giao tiếp bạn có thể xin add wechat của họ và có thể giao tiếp qua đó vì trên đó có thể dịch trực tiếp được luôn rất tiện. Bạn nên thử tập sử dụng ở nhà trước thì tốt nhất. Bạn hãy yên tâm vì hôm nay mình tới ngân hàng, mình không biết tiếng Trung, tiếng Anh thì bập bõm và nhân viên ngân hàng cũng không biết nhiều tiếng Anh sau đó mình add wechat và trao đổi với họ trên wechat rất ok.
4. Khi sang tới cửa khẩu Hữu Nghị bên phía Trung Quốc bạn sẽ thấy có mấy chị đứng đổi tiền thì bạn có thể đổi tầm 500 tệ là OK hoặc nhiều hơn tùy bạn.
5. Bắt xe taxi và bảo họ là tôi muốn đến China Mobile. (Cho họ xem câu hội thoại mình đã chuẩn bị sẵn) Xong hỏi họ là bao nhiêu tiền? Thường là 30 tệ. Đi nhóm 3-4 người là vừa xe và tiết kiệm chi phí. Đừng nhiều quá họ làm ko xuể.
6. Có số điện thoại quốc tế rồi thì bạn đi bộ tới ngân hàng bưu điện (ngay gần đấy, tại thời điểm mình làm thôi nhé, sau này họ chuyển địa điểm thì mình chịu nhé 😀 ). Tiếp tục cho họ xem câu hội thoại mình chuẩn bị sẵn bảo tôi muốn mở thẻ để thanh toán được trên alipay và wechat. Tôi không viết được chữ Trung Quốc, bạn giúp tôi được không. Cảm ơn bạn.
Mấy câu đơn giản như vậy thôi, rồi họ sẽ hướng dẫn bạn nhiệt tình và có người viết hộ cho bạn, bạn chỉ việc ký và làm các thủ tục như họ hướng dẫn. Khi ở quầy làm việc họ sẽ bảo bạn là nộp 100 tệ (tại thời điểm mình làm ) trong đó 5 tệ phí gì đó, sau khi làm xong thì trong tk của bạn có 95 tệ, nhân viên ngân hàng sẽ giúp bạn xác thực tài khoản trực tuyến và add tài khoản vào wechat luôn rất ok. Tổng thời gian làm cho 3-4 người mất khoảng 1 tiếng đồng hồ (trong trường hợp của mình thôi vì có thể lúc đó vắng khách, nếu đông khách thì lâu hơn)
Vậy là bạn là có thẻ ngân hàng TQ rồi đó, thoải mái xác thực qua Alipay và thanh toán qua Wechat nhé 😀 . Trong trường hợp của mình thì mình chưa xin usb thanh toán trực tuyến. Có nghĩa là khi xác thực Alipay xong thì giới hạn thanh toán 1 ngày của bạn là 10.000 tệ, nếu muốn thanh toán nhiều hơn số đó thì bạn phải có usb của ngân hàng như 1 cái token để mở khóa thì mới được. Cái này mình chưa làm nên chưa biết và chưa dám chia sẻ ở đây. Bạn có thể hỏi nhân viên ngân hàng và sau đó comment trải nghiệm của mình ở phía dưới để mọi người cũng được học hỏi nha.
Cảm ơn bạn đã đọc tới những dòng này. Hi vọng nó đúng là cái bạn đang cần và giúp ích được cho bạn.
P/s: Nếu bạn muốn mình chia sẻ thêm về chuyến đi hội chợ cantonfair và đi các chợ bán buôn TQ để tìm nguồn hàng thì like, share hoặc comment phía bên dưới nhé. Nhiều người có nhu cầu mình sẽ viết bài đó 🙂
Với 2 bước này thì bạn hoàn toàn tự tin có thể mua được đúng sản phẩm kể cả khi bạn mua sản phẩm từ đội bán hàng phá giá. Tức là bạn mua được sản phẩm giá rẻ và vẫn đảm bảo chính hãng.
Câu hỏi đặt ra là liệu chúng ta có nên mua sản phẩm bán phá giá không?
Chúng ta hãy cùng theo dõi câu chuyện thực tế của thầy Nguyễn Văn Mùi tuy ở một lĩnh vực khác nhưng có những bài học tương đồng được rút ra:
- Tài xế Grab: Anh ơi, anh tắt app em cũng đưa anh ra tới sân bay Nội Bài với giá 240k thay vì 310k.
- Hành khách nọ: Uhm, mỗi lần đi Grab từ Nội Bài về HN các tài xế đều đưa name card để mong được phục vụ những lần sau, nhưng mình đều không gọi lại mà chỉ book xe thông qua app.
- Tài xế Grab: Bác cứ gọi tụi em có khi giá chỉ còn 180k mà vẫn đảm bảo đón đúng giờ.
- Hành khách nọ: Tớ sợ Grab thất thu và bị phá sản khi đó sẽ không có ai phục vụ Tớ.
- Tài xế Grab: Úi giời, bác cứ phải lo bò trắng răng, Grab nó mạnh lắm không thể chết được đâu.
- Hành khách nọ: Trước đây mình đi taxi chán lắm, giờ có Grab phục vụ tốt hơn, Tớ vẫn phải book xe qua app để đội ơn Grab,
Thế cậu đang đặt kế sinh nhai của cả gia đình vào Grab cậu có thấy biết ơn Grab không?
- Tài xế Grab: ...........
Bạn đang nghĩ điều gì? Bạn rút ra được bài học gì từ câu chuyện này? Nếu ở vị trí của Hành khách nọ thì liệu bạn có "thông minh" như anh tài xế và sẵn sàng thông đồng với anh ta?
Quay ngược lại câu hỏi ở đầu bài viết: liệu có nên mua sữa non Alpha Lipid bán phá giá? Liệu bạn có tự cho rằng mình "khôn ngoan" hơn người khác khi kiếm được một chút lợi nhỏ trước mắt cho bản thân?
Chào bạn, như ở bài viết Cách mua sữa non Alpha Lipid chính hãng, giá chuẩn mình có khuyến khích rằng trong mọi trường hợp bạn nên đăng ký một cái thẻ để mua sữa non Alpha Lipid chính hãng, có hóa đơn đỏ mang tên mình, được công ty trực tiếp chịu trách nhiệm, được tích điểm và hưởng các ưu đãi về sau.
Vậy việc đăng ký thẻ đó có không? Bạn cần làm như thế nào? Mình xin trả lời luôn là việc này rất đơn giản. Có 2 cách để bạn đăng ký thẻ, bạn click vào từng cách ở phía dưới để xem kỹ hơn nhé.
Sau gần một năm sử dụng sản phẩm sữa non Alpha Lipid Lifeline thì mình và vợ mình đã có những cải thiện khá rõ nét về sức khỏe. Hôm nay, mình có làm một video chia sẻ về trải nghiệm của cá nhân mình cũng như vợ mình. Mời bạn xem video:
Như video mình đã nói, nếu bạn quan tâm tới loại sữa này và muốn tìm hiểu sâu hơn thì có thể xem thêm ở link: sữa non Alpha Lipid
Hoặc gọi mình theo số 0961.331.795.
Ở video đơn giản chỉ là trải nghiệm của cá nhân mình và vợ mình về sản phẩm sữa này. Mình rất mong và rất vui nếu bạn để lại bình luận phía dưới chia sẻ về quan điểm hay trải nghiệm của riêng bạn về dòng sản phẩm này để chúng ta cùng giao lưu trao đổi.
Hoặc bạn vừa mới biết đến sản phẩm này và đang tìm hiểu xem những người đã dùng sữa non Alpha Lipid nói gì về nó? Bạn có bất cứ thắc mắc gì về sản phẩm? Hãy để lại bình luận phía bên dưới, mình sẽ giải đáp giúp bạn trong phạm vi hiểu biết của mình.
Bạn mới được nghe người quen mách cho là nên mua sữa non Alpha Lipid về dùng nhưng chưa biết mua ở đâu? Bạn được người quen biếu sữa và giờ đã dùng hết nên muốn tìm mua dùng tiếp? Hay lần trước có ai đó bán cho bạn rồi giờ bạn không tìm lại được họ nữa?
Nếu bạn là một trong số đó thì bài viết này mình sẽ chỉ cho bạn biết là nên mua sữa non Alpha Lipid ở đâu, ở Hà Nội, ở Tp. Hồ Chí Minh? Và tất cả các tỉnh thành khác trên cả nước.
Trước tiên chúng ta cần phải biết sữa non Alpha Lipid thực ra là tên gọi nôm na và quen miệng của mọi người, tên chính xác là thực phẩm bổ sung Alpha Lipid Life Line. Sản phẩm này được tập đoàn New Image sản xuất ở New Zealand và họ cũng nắm vai trò phân phối luôn.
Tại Việt Nam, Chi Nhánh của tập đoàn có tên ngắn gọi là New Image Việt Nam. Công ty này chỉ phân phối hàng cho những người đã đăng ký thẻ với công ty chứ không phân phối qua các kênh hiệu thuốc hay các đại lý sữa như thông thường.
Chào bạn, mấy hôm trước mình có cuộc gặp gỡ và giao lưu rất thú vị với anh Duy Anh – một Nhà phân phối sữa non Alpha Lipid thành công, chỉ sau 14 tháng anh đã đạt cấp độ 5 sao vàng. Trong cuộc trao đổi mình có xin phép phỏng vấn anh và ghi nhanh một số ý chính và hôm nay mình note lại ở đây hi vọng sẽ giúp bạn có thêm kiến thức, có thêm phương pháp và thêm niềm tin để xây dựng kinh doanh thành công.
Nếu bạn thấy có ý nghĩa, hãy share rộng rãi để cả tuyến dưới của bạn cũng có thêm những kiến thức hữu ích từ anh Duy Anh.
Dưới đây là Note nhanh dưới dạng văn nói (cũng có chỉnh sửa đôi chút) nên bạn cũng đừng để ý về ngữ pháp và câu chữ nha, quan trọng là nắm được đại ý.
Vâng, câu hỏi đó được một bác sỹ đông y ở Thái Nguyên đặt ra cho tôi trong cuộc gọi sáng nay. Anh nói anh rất quan tâm tới sản phẩm vì nó tốt và anh muốn tư vấn cho bệnh nhân dùng kết hợp với thuốc đông y để chăm sóc cho bà con tốt hơn và cũng là gia tăng thêm lợi nhuận. (Anh này mình chưa gặp và đây là lần đầu tiên mình nói chuyện điện thoại với anh ấy)
Nhưng có một điều anh trăn trở là làm sao để tìm được cách hoặc “mối” để lấy hàng giá tốt nhất? Và anh cũng băn khoăn tự hỏi làm thẻ để làm gì khi mà ở khu anh làm thẻ hay không thì họ cũng đều bán giá 1300k (cả bình lắc) bằng với giá NPP (giá nhà phân phối là giá giành cho những người có thẻ), còn nếu anh chịu khó một tý thì chỉ vài phút tìm kiếm trên mạng là anh đã mua được sản phẩm với giá chỉ 1 triệu đồng 1 lon, 1 thùng 6 lon là 6 triệu. (Tất nhiên là mình đang nói đến sản phẩm chính hãng nguyên tem, hóa đơn, còn sản phẩm bị cạo tem hay loại khác mà mình đã đề cập ở bài viết: Cách mua sữa non Alpha Lipid chính hãng, giá chuẩn thì không tính nhé).
Chào bạn, chắc bạn cũng đã hiểu rằng chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai là vô cùng quan trọng, vì nó ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bà bầu và đặc biệt là sức khỏe và sự phát triển bình thường của thai nhi. Việc đa dạng khẩu phần ăn và ngủ nghỉ khoa học thì là rõ ràng rồi, ngoài ra bà bầu cũng nên bổ sung thêm một số vitamin và khoáng chất cần thiết cho thời kỳ này.
Ý thức được điều đó nên hiện nay nhiều bà bầu đã chủ động tìm kiếm và biết được hiệu quả rất tốt của sữa non Alpha Lipid đối với sức khỏe người dùng nhưng thường thì họ hay thấy các trường hợp về người bệnh sử dụng và gần như ai cũng có chung một câu hỏi: sữa non Alpha Lipid có dùng cho bà bầu được không? Mình xin trả lời luôn đó là: được. Và bài viết này sẽ nói rõ tác dụng của sữa non Alpha Lipid đối với bà bầu như thế nào:
Như ở trong bài viết 15 bệnh sữa non Alpha Lipid hỗ trợ điều trị hiệu quả chúng ta đã thấy được tác dụng rất tốt của sản phẩm này đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, sữa non Alpha Lipid còn có một yếu tố quan trọng nữa mà bài viết trên chưa đề cập đến chi tiết, một yếu tố quan trọng tác động tích cực đến sức khỏe của chúng ta, và đặc biệt những người bệnh sẽ cảm nhận được nó rõ ràng nhất. Đó chính là yếu tố tăng trưởng :
Yếu tố tăng trưởng (Growth Factor) là các protein liên kết với các thụ thể (thụ thể là một phân tử protein nằm trên màng hoặc bên trong tế bào, protein này nhận những tín hiệu hóa học từ bên ngoài tế bào đó) trên bề mặt tế bào, kích hoạt sự tái tạo và sự biệt hóa tế bào. Các yếu tố tăng trưởng khá linh hoạt, một số yếu tố kích thích phân chia tế bào trong nhiều loại tế bào khác nhau, trong khi những yếu tố khác lại kích thích phân chia một loại tế bào đặc biệt, gồm có :
Sữa non Alpha Lipid là sản phẩm sữa non cao cấp từ New Zealand, đây là sản phẩm đã được phân phối thành công trên hơn 12 quốc gia và được người tiêu dùng rất tin dùng vì tính hiệu quả của sản phẩm này trong việc nâng cao sức khỏe. Ở Việt Nam cũng vậy, sau hơn 5 năm gia nhập thị trường, sữa non Alpha Lipid đã tạo được thiện cảm với người tiêu dùng Việt.
Nếu bạn mới dùng sản phẩm hoặc đang tìm hiểu để sử dụng thì bài viết này giành cho bạn. Bạn hãy đọc kỹ nhé! Nội dung bài viết sẽ giúp bạn hiểu được cách sử dụng hiệu quả cũng như hiểu được quá trình chuyển hóa của cơ thể khi sử dụng sản phẩm (Ah, tất nhiên là trước khi sử dụng thì bạn cần chắc chắn là mình đã mua đúng sản phẩm chính hãng nha. Bạn xem ở link sau để biết cách nhé: Cách nhận biết sữa non Alpha Lipid chính hãng )
4 Giai đoạn hấp thu sản phẩm:
Giai đoạn 1: Đây là giai đoạn đầu tiên tạo sự hấp thu các chất dinh dưỡng, vì khi sử dụng lần đầu tiên có thể cơ thể bạn chưa thích ứng được nên sẽ diễn ra các hiện tượng chóng mặt, mệt mỏi, đêm mất ngủ quá tình trao đổi các chất sẽ diễn ra trong vài ngày để hấp thu được các dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho cơ thể. Giai đoạn này đặc biệt rõ rệt với những người nhạy cảm, những người ăn uống thiếu chất và chưa sử dụng các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng bao giờ.
![[2018] Hướng Dẫn Làm Thẻ Ngân Hàng Trung Quốc Xác Thực Alipay](https://suthatsuanon.com/wp-content/uploads/2018/04/huong-dan-lam-the-ngan-hang-trung-quoc-xac-thuc-alipay.jpg "huong-dan-lam-the-ngan-hang-trung-quoc-xac-thuc-alipay")
